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今日のノルマ終了!!

仮眠後、宣言通りスポーツジムに直行!!

そんでもって今日のトレーニング実施結果☆


ランニングマシンにて概ね70分時間走
距離にして概ね11キロ走破

腹筋120回
バタフライ20キロを100回
     35キロをゆっくり3回
     30キロを15回
他筋トレ各種

水泳、クロールにて概ね30分、距離にして1キロ

まずまずのトレーニング成果かな
まだまだ体重が微妙だ
もっともっと頑張らないと(>_<)

明日は仕事なので、次回トレーニングは明後日屋外にてランニングを実施予定☆
あくまで予定なのでどうなるかわからないけどね^_^;

なんだか今日はもう疲れちゃった…
気力が残っているならイラストを描こうかとも思っていたけど厳しいかも…

あとはお酒飲んで寝ちゃおうかなぁ
それでいいかな?淡麗~(^^)/~~~
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テーマ : 日記 - ジャンル : ライフ

コメント

No title

(´・ω・`)いいよ

元気すぎてびっくらこくわ(´・ω・`)

筋肉うP

敵わねぇからの

No title

了解(^^ゞ

No title

('A`)筋トレだけじゃ体重は減らんよ
食生活を見直せ
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