スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日の晩酌★

今日の晩酌
今日のランチは非常にカロリー的にヘビーだったので、スポーツジムでのやる気の口実にもなる
あんだけ食ったんだから、自分に鞭打って、苦しいトレーニングに耐え、カロリーを消費しなければならない

今日のトレーニング実施結果☆

ランニングマシーンにて70分間走(傾斜を加えたり、速度をあげたりした)
機械の消費カロリー計算によると、概ね950キロカロリー消費
まだまだマックでの摂取カロリーを上回らない…

筋トレ各種
(いつものバタフライ百数十回、腹筋140回、その他上半身の筋トレ)

水泳40分間(クロールが中心、ハイペースで実施)

これで消費カロリーは2000キロカロリーはオーバーしているだろう

そうすると、差し引きマイナス300キロカロリーか?
これじゃご飯茶わん一杯半くらいにしかならないな…(^_^;)

そして、その後飲酒したい気持ちをグッと抑えて清涼飲料水にて乾杯!!
酔いはしないけど、のど越しはビールのそれと同じだ

ま、運動の疲労で頭がボーっとするし、あんま酔った感じと変わらないかも
禁酒のお供にコーラは欠かせない

明日も24時間勤務でお酒は飲めないし、昨日と併せれば3日も禁酒したことになる
でも、今週の土曜には飲む予定(^_^)

こうやって、飲酒にも、飲む日や飲まない日のメリハリをつけたほうが身体のためでもあるよな
一番嫌なのが、飲みたいのに身体を壊してしまって、飲めなくなるのが一番恐い

末永くお酒とお付き合いしたいなら、時には我慢することも必要だよな☆★
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : 日々のできごと - ジャンル : ライフ

コメント

No title

そんなにカロリー消費できて羨ましい(´・ω・`)
トレーニングすごいね 途中で倒れちゃいそう(・ω・`;A)

No title

>>404
トレーニング終了直後はマジでしんどくて頭がクラクラして倒れそうになったよ(^_^;)
運動は体調管理に注意しないと危ないから気を付けよー☆

No title

俺も昨日筋トレしたよー

コーラ好きだよ!コーラ!

乙かれさま!

24時間勤務ってQ太郎なんの仕事してるの?警備?

No title

(´・ω・`)え?

No title

>>チョコボ
筋トレは基礎代謝アップにつながるから定期的に続けよー(^O^)/

>>あい
コーラはスカッとするからいいよねっ
運動後は最高!p(^^)q

>>名無し
ご想像にお任せしますっ(^^ゞ

>>金バエ
|ω・`)肝臓の再生能力は有限じゃぞ

No title

精神が弱い奴は俺のような
強靭な肉体を作り上げることはできない

どうせ
ベンチ60kg程度しか持ち上げられない雑魚なんだろ?

精神の弱い奴は
せいぜい110kg程度で壁にぶちあたる
100kg程度なら精神の弱い奴でもいけるがな
負担が少ないから適当にトレしてれば
そのくらいは持ち上げられるようになる

だが110kgを超えると
1回のトレでの肉体的負担が一気に急増する

俺のように190kgでセットを組んでいるレベルの負担は
お前には想像できないだろうな

No title

>>金バエ

俺は、何もゴリマッチョになりたいからジムに通ってるわけじゃないんだ

俺は長距離ランナーとして、健康維持のためとして、ランニングや水泳といった有酸素運動を中心にトレーニングをしてるんだ

その負荷のトレーニングは確かにすごいな

でも、人それぞれのトレーニング方法があるのだから、それを無理にやらせたり、自慢して張り合うのはちと筋が違うと思う

スポーツは下手すると死につながる危険なものだ

この場合の精神論について問うのは愚問だぜ

といってみるテスト

うぇー

('A`)炭酸抜いたコーラは体に良いよ

No title

Q太郎って絶対ナルシストだよねw

No title

>>にゃろ
大事な炭酸の喉越しが無くなっちゃったら意味がないにゃろwww

>>名無し
|ω・`)

No title

おはよう

No title

>>ししお
うっす(^_^)

No title

Qちゃん
今回は続くように頑張る
ちなみに今日も筋トレしたぜ
(´・ω・`)

No title

>>チョコボ
順調のようだね!
俺も頑張らないと(>_<)
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。