スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日のトレーニング終了(^O^)/

仮眠後、気合いを入れてスポーツジムへ!!
ここ2、3日運動をしていなかったため、気合いを入れて臨みまつた(^^ゞ

実施結果☆

ランニングマシーンで時速8キロの速度にて60分間の時間走
ウオーキングと併せて概ね8.5キロ走行

腹筋120回
バタフライ20キロで60回
     35キロでゆっくり3回
     30キロで15回
その他筋トレマシンにて筋肉トレーニングを実施

水泳、クロールにて概ね40分間
距離にして概ね1.3キロ

これだけやれば消費カロリーは余裕で1000キロカロリー行ってるっしょ^_^;

お疲れ様でした~☆★
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : スポーツ全般 - ジャンル : スポーツ

コメント

No title

あんまり鍛えると燃費が悪くなるぞ
FF14やろーぜー
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。